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24节气秋分到 秋季养护孩子应注意什么?

2021-09-23 16:56:45 来源:中婴网

2021年的秋分在9月23日,是农历二十四节气之第十六个节气,秋季第四个节气,这一天恰好分了秋天,全球各地昼夜长。秋分日后,气温逐日下降,一天比一天冷,昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上。日均气温可下降到22度左右,秋分后逐渐步入深秋季节。

中婴网提醒家长朋友们:秋分时节,气候比较干燥,孩子很容易出现喉咙不适、咳嗽等现象,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物。

一、在多变的秋季养护孩子应注意以下几点:

1、注意增减衣物

秋分时节早晚温差大,早上要注意小儿的保暖,适当多穿一点,注意防止受凉是关键。白天给宝宝准备一个薄外套,气温下降时直接套上就可以了。晚上睡觉盖好被子保暖是家长需要注意的小儿养护的生活细节。

2、适量吃水果

妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

3、多补水

补水是秋季养肺的重要措施之一。幼儿白天活动量大,容易出汗,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,更应增加饮水量。可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤,对健康大有裨益。

二、预防孩子常见不适现象:

1、过敏皮炎

秋季的空气比夏季时干燥很多,所以很多皮屑,花粉,灰尘都会飘浮于空气当中,这些物质都会非常容易引起宝宝过敏。如果宝宝出现频繁抓挠现象,妈妈应注意及时查看。

2、感冒

秋冬季节流感容易肆虐,抵抗力低下的宝宝很容易中招,很多宝宝的状况都是反反复复。所以想要宝宝减少流感对宝宝袭击的频率,增强孩子的抵抗力很关键。

3、腹泻

要说秋季宝宝最高发的身体不适,或许非腹泻莫属。宝宝秋季腹泻常见的有发热,流鼻涕,呕吐等表现,随即会出现蛋花汤一样的大便。

4、秋分节气小儿推拿

节气前后气温气压经常升高或下降,人体容易生病,节气推拿可以有效的预防身体不适,并且提高孩子的身体抵抗力。今年秋分节气推拿黄金时间:9月21日、9月22日、9月23日、9月24日、9月25日。

小tips:秋分时节推拿穴位推荐

滋阴润燥——补肺经,补脾经,揉三阴交,揉涌泉各100-300次

补脾益肾——按揉足三里、膻中100-300次。

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